【姿勢】猫背矯正のススメ

随分と長い間猫背であると言われ続けてきた僕ですが、最近肩こりがひどくて頭痛も頻繁に起こるようになってしまったのでこれは流石にいかんぞ、という事で猫背を矯正すべく整骨院へへと言ってきました。
ちなみに、猫背の方はベッドに仰向けになった時に肩が浮いてしまうそうです。正常な場合は肩がきちんとベッドにくっつくとの事。

猫背の悪影響

猫背、単に姿勢が悪くなるだけでは済まず
・頭痛
・肩こり
・冷え性
・ヘルニアの誘発
といった症状を代表とした悪影響を体の至るところで引き起こすとの事。
僕の場合肩こりがひどすぎてカチコチになっていたので我慢ならずに駆け込んだわけですが、案の定「めっちゃ硬いですね」と言われました。
まぁそれもこれも日常業務の中で圧倒的成長を訓示にしている僕にとってはある種のステータスのようなものなんですけど。肩こりに負けるようでは圧倒的成長はまだまだ遠いですね。

矯正してもらいました

柔らかいポールの上に寝っ転がって、体を外に開くような感じ?でグイグイと肩周りを延ばしてもらいました。これが結構痛い。それもこれもめっちゃ硬い自分の体のせいなんですけど。でもそのかいあって、仰向けになった時に全然くっつかなかった僕の肩がほぼピタッとくっつくようになりました！(最初は指4本分くらい空いていたのが指2本分くらいになった)
首周りもすっきりして肩もグルングルン回るようになったし快適という他ない感じですね。

ただ、猫背って結構頑固なクセになっている事がほとんどらしく、何度か通ってきちんと治す必要があるそう。
これからちょくちょく通おうと思っているので綺麗な姿勢を取り戻そうと思いますー。

あと、ここに猫背体操なるものが紹介されていました。これなら自宅でも簡単にできそうです。
これだけでいいの？！猫背をラクラク矯正する為の２つのコツ

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